治らない首ニキビの原因と対策

洋服の襟が擦れたりすると、顔にできるニキビよりも痛みを伴いやすい首ニキビ。

できやすい人は頻繁に首の後ろに発症し、繰り返す症状なので悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

このページでは意外と知られていない、首ニキビができる原因と対処法について書いています。

なるべくすっきりとした首元で過ごせるよう、首ニキビは早く治したいですよね。

たった今、首ニキビに悩んでいるのなら、根本的な原因を解決しないとこのまま治らないかもしれません

首ニキビでお困りの方は、この記事に書いていることをぜひ参考にしてくださいね^^

首ニキビができる原因と対策

首ニキビは、顎からデコルテにかけてできるニキビを指します。

人によっては顎の下だったり、首の後ろだったりとできやすい部分が違いますが、ここでは首ニキビの主な原因と対策をご紹介します。

・ホルモンバランスの乱れ

首ニキビは「大人ニキビ」とも言われており、ホルモンバランスの乱れが大きく関係しています。

ホルモンバランスはストレス、睡眠不足などが原因で乱れるので、生活習慣を日頃から整えておくことが大切です。

最近ではスマホやパソコンの使いすぎで、ストレスを溜めやすいと言われています。

一日の中で少しの時間でもいいので、自分のためのリラックスタイムを作り、心身ともにくつろぐだけでもストレス軽減ができますよ。

・乾燥している

肌は乾燥するとバリア機能が低下します。バリア機能が低下すると、皮脂の分泌量が増加してしまいます。すると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすい環境に。

顔だけではなく、首回りの保湿も毎日の習慣にしてください。

お風呂に入った後、お顔の保湿をしたら首回りのも保湿を。

・シャンプーや整髪剤の洗い残し

意外と多い原因が、シャンプーやリンス、整髪剤の洗い残しによって菌が繁殖したり、汚れで毛穴が詰まり、ニキビができるケースです。

顔は丁寧に洗うけど、首はそこまで丁寧に洗わない方が多いのかもしれません。

特に首の後ろにできる首ニキビは、汚れの洗い残しが原因の可能性大です。シャンプーの後は、首回りをよく洗いましょう。

またシャンプーは体に優しいものを使うだけで、首や背中が綺麗になる場合もあります。今お使いのシャンプーが刺激が強すぎないか、確認してみてくださいね。

・血行不良

血行不良によって肌のターンオーバーが乱れると、ニキビができやすくなります。

体が冷えている人、猫背の人、首や肩が凝りやすい人は要注意です。

私は冷え性ではない...と思っていても、隠れ冷え性の可能性もあるので、特に女性は体が冷えないように常に気をつけましょう。

耳の下や鎖骨周辺のリンパの流れが滞っている可能性もあるので、マッサージやストレッチで流れをよくしましょう。

首ニキビができてしまったら

首ニキビができるのは、今使用しているシャンプー・コンディショナーがあなたに合っていないのかもしれません

刺激の少ないシャンプーに変えてみてはいかがでしょうか?

シャンプーの見直しだけでなく、首ニキビも顔にできるニキビと同様のスキンケアが必要です。

毎日丁寧に洗い、保湿をする
そしてむやみに触らない。

日々たまる汚れは強くこすらず、丁寧に洗いましょう。

洗った後は充分な保湿をします。しっかりと保湿をすることで、肌のバリア機能がアップ。

生活習慣が乱れていないか、疲れやストレスが溜まっていないか、もチェックしてくださいね。

※首ニキビがなかなか治らない場合は、皮膚科で診てもらいましょう。

首ニキビができたとき、やってはいけないこと

首ニキビができると早く治したい!と思ってあれこれ触りがちですが、余計に触ると治りにくくなるのでやめましょう。

以下のようなことは絶対にしないでくださいね。

  • 触りすぎる
  • かきむしる
  • ニキビをつぶす
  • 自分で膿を出そうとする
  • ゴシゴシと強くこすって洗う
  • 保湿しない
  • むやみに市販薬を使いすぎる
  • 洋服やアクセサリーが当たる
  • 刺激の強いシャンプー、コンディショナー、整髪剤を使う

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