「食べるビタミンD」SUN+d レシピ集

毎日、美味しい
太陽の恵みを
食べよう！

クリーミーで美味しいココア味のひまわりの種＆アーモンドペーストは色んな食べ方でお楽しみいただけます！スプーンでそのまま食べても、トーストに塗っても、バナナや果物に付けてもスムージーとして混ぜても。レシピは無限大！

いつもの朝ごはんにプラスしたり、午後のティータイムのおやつにもピッタリ。

オレンジ・ココナッツ・ポピーシード

お好みのパンに、SUN+dスプレッドをつけ、オレンジスライス、ココナッツフレーク、ポピーシードをトッピング♪

美味しいだけでなく、栄養もたっぷり。オレンジをプラスすることでビタミンCがさらに摂れ、ポピーシードには豊富にカルシウムが含まれているので、1日をスタートするにはぴったりなレシピ。

バナナ・ヘンプシード

バナナとチョコレートは相性抜群。バナナにSUN+dをつけるだけでも美味しいですが、パンの上にのせてお楽しみいただくのもおすすめ。

お好きなパンにSUN+dスプレッドを塗り、スライスバナナとヘンプシードをトッピング。ヘンプシードには良質な脂質が含まれています。バナナにはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。さらにバナナはいろいろな種類の糖を含み、それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も☆

アップルリング

SUN+dとフルーツの組み合わせはさらにヘルシー♪リンゴスライスにSUN+dとグラノーラクランチをトッピング。すごくヘルシーなのでとっても美味しい嬉しいスナックに早変わり。お好みでココナッツやベリー類をトッピングするのもおすすめ。

フルーツプレート

季節のフルーツをSUN+dディップと楽しむシンプルで極上のフルーツプレート。午後のおやつにピッタリ。特に、洋梨、いちじくや苺と合わせるのがおすすめ。

チョコスムージー

高栄養でスムージーを楽しみたい方にはこちら！スプーン一杯のSUN+dとお好みのスムージーをミックするだけ。美味しいチョコ味で欲しい栄養素もしっかり摂れるます。

おすすめのスムージーレシピ：
●バナナ　1本
●アボカド 1／4
●SUN+d　1TBS
●アーモンド又はオーツミルク 1／2カップ
●お好きなトッピング：グラノーラやフレッシュベリー

チョコオートミール

寒い朝にホッとするオートミールにSUN+dをトッピング。高栄養でスムージーを楽しみたい方にはこちら！スプーン一杯のSUN+dとお好みのスムージーをミックするだけ。美味しいチョコ味で欲しい栄養素もしっかり摂れるます。

おすすめのオートミールレシピ：
＜チョコバナナ＆ブルーベリー＞
●ロールオーツ　3TBS
●アーモンド又はオーツミルク 3／4カップ
●塩と砂糖　ひとつまみ
●ブルーベリー （またはジャム）1TBS
●トッピング：SUN+dとバナナ

＜チョコリンゴ＆シナモン＞
●ロールオーツ　3TBS
●アーモンド又はオーツミルク 3／4カップ
●塩と砂糖　ひとつまみ
●シナモン　ひとつまみ
●チョップアップル（またはジャム）1TBS
●トッピング：SUN+d

オーバーナイト
チアオーツ

翌晩に仕込んでおくとても美味しい朝食レシピ。チアシードとオーツを一晩寝かしておくだけ。お召し上がりいただく際にお好きなフルーツをトッピング。

おすすめのオーバーナイトチアオーツレシピ：
●ロールオーツ　2TBS
●チアシード 1TBS
●アーモンド又はオーツミルク 3／4カップ
3つの材料をミックスして冷蔵庫に一晩寝かしておく。

一晩寝かしたチアシードオーツにSUN+dをミックスしてフルーツをトッピング。おすすめのトッピングはパイナップル、ココナッツフレーク、ヘンプシードなど。食欲のなくなる暑い夏にピッタリなレシピです。

SUN+dヨーグルト

SUN+dはヨーグルトと相性抜群！お好きなヨーグルトにSUN+d１TBSとグラノーラ、フルーツをトッピング。美味しさはもちろんテクスチャーも楽しめる朝の一品。

SUN+dパンケーキ

ゆっくりできる週末は、パンケーキ朝食を楽しみませんか？出来立てのふわふわのパンケーキにSUN+dとフルーツをトッピングするだけで、美味しいのはもちろん、栄養がしっかり摂れちゃう。甘味をちょっとプラスしたい方はメープルやアガベシロップをプラスしてもOK。フルーツトッピングはピーチやバナナがおすすめ。

SUN+dフレンチトースト

シンプルで贅沢なフレンチトーストにSUN+dをトッピングするだけでワンランク上の朝食が楽しめます。

ナッツバターBITE

簡単で美味しい、しかも持ち運べるエナジーボールレシピ。

レシピ：
●SUN+d 1TBS
●ロールオーツ　1TBS
●デーツペースト 1TBS
（ドライデーツの種をとってチョップしても大丈夫）

3つの材料をミックスして一口サイズのボールを作ります。お好みでピスタチオ、バナナチップやココナッツをトッピング。オ

オーツとデーツは低GI。SUN+dには豊富なミネラル、ビタミンD,C,Eが含まれているので午後の美味しくて万能スナックに。

SUN＋dで健康習慣を。定期便なら通常価格よりもお得に！健康習慣を目指す方にはおすすめのコースです。