ターンオーバーが肌荒れの原因に。整える方法をご紹介。

「ターンオーバー」という言葉は聞いたことがある方は多いと思いますが、実際にどんなお肌の機能のことを指しているのか、ご存知の方は少ないかもしれません。

良いスキンケア商品を使っているはずなのに、なかなか肌荒れが改善しない...と感じている方は、もしかしたらターンオーバーが乱れているのかもしれません。

ターンオーバーが乱れていると、スキンケア効果が半減することもあるからです。

このページではターンオーバーがどうして肌荒れの原因になるのか、またどうやってターンオーバーを整えるのかについて解説しています。

ターンオーバーとはお肌の代謝機能

お肌の表皮や角層は常に一定のサイクルで生まれ変わりますが、そのサイクルや仕組みのことを「ターンオーバー」と呼んでいます。

このターンオーバーの敵的な繰り返しによって、私たちのお肌は健康な状態を維持できるのですね。

そのためターンオーバーのサイクルが乱れると、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルの原因になるのです。

ターンオーバーが乱れると起こること

ターンオーバーが乱れると、以下のようなことが起こると言われています。多くの方がお悩みの状態は、ターンオーバーの乱れが原因になっている可能性も高いのです。

  • くすむ
  • ハリ・弾力がなくなる
  • 毛穴が目立つ
  • シミやニキビ跡が目立つ

本来は剥がれ落ちる皮膚が溜まり、角質層が厚くなりためゴワゴワと硬く透明感が失われていきます。

角質層が厚くなることで、光が反射されず毛穴も目立ち、老けた印象の肌に。

またメラニンも排出されないため、シミやニキビ跡が残りやすくなります。

ターンオーバーが乱れる理由

ターンオーバーが乱れる理由は、いくつか考えられますが、主な要因は以下によるものです。

・紫外線

紫外線に当たると、お肌は弾力が減り、乾燥しやすくなります。そして紫外線のダメージからお肌を守ろうとするために、ターンオーバーのスピードを速くしてしまうのです。

・間違ったスキンケア

お肌がゴワゴワ硬くなっていると、よく洗った方が良いと思い、ゴシゴシ洗いすぎる方がいますが、強く洗いすぎると必要な角質も流してしまい、ターンオーバーが乱れる原因に。

・乾燥

保湿不足で乾燥したお肌は、バリア機能が低下します。

さらに必要な栄養を留めておくことができず、より肌トラブルの原因に繋がることも。

そして肌細胞の成長速度が遅くなるため、ターンオーバーが乱れてしまうのです。

・生活習慣の乱れ

睡眠不足や食生活の乱れ、飲酒や喫煙、便秘なども、お肌のターンオーバーの乱れには大いに関係があります。

加齢によって変化するターンオーバーサイクル

ターンオーバーのサイクルは年齢によって異なります。

一般的にターンオーバーのサイクルは28日間と言われていますが、30代で約40日、40代で約55日、50代で約75日とどんどん長くなっていきます。

加齢により新陳代謝の低下とともに、ターンオーバーの周期は少しずつ長くなるのですね。

またターンオーバーのサイクルは、遅すぎても早すぎても私たちのお肌に影響を与えます。

もしターンオーバーが早すぎる場合は、角質層がちゃんと作られていない状態で表面に洗われるため、バリア機能が低く、乾燥したり、ヒリヒリと肌荒れを起こしやすくなります。

またターンオーバーが遅すぎる場合には、お肌がゴワゴワと硬く厚くなり、やはり乾燥や肌荒れの原因に。またくすみがひどくなることもあります。

ターンオーバーのサイクルを意識したスキンケアを

毎日一生懸命スキンケアをしてもお肌が綺麗にならない...と悩んでいる方は、ターンオーバーの乱れが原因で、お肌の変化を感じにくくなっているのかもしれません。

またターンオーバーによって新しいお肌に生まれ変わるまでに、約1~3ヶ月はかかるので、正しいケアをしても効果を発揮するのは少し時間がかかることを覚えておいてください。

「すぐに結果が出て欲しい!」と思ってしまいますが、焦らずコツコツと継続することが大切^^

今後、スキンケア商品をもし変えた場合は最低でも2〜3ヶ月は継続してみてくださいね

またスキンケアをどんなに頑張っても、生活習慣が乱れていては台無しです。

お肌の外側からも内側からもケアをしていきましょう。

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